Personal Training

Individuell, effektiv & auf dich abgestimmt

Im Personaltraining stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept, das genau zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Fitnesslevel passt – egal ob du Muskeln aufbauen, abnehmen, deine Haltung verbessern oder einfach fitter durch den Alltag gehen möchtest.  Ich begleite dich persönlich, motiviere dich und achte darauf, dass du jede Übung korrekt und sicher ausführst.

Kleingruppen-Kurse

Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in einer motivierenden Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmenden.
Das Zirkeltraining im Studio S4H kombiniert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – ideal, wenn du gemeinsam mit anderen trainieren, aber trotzdem individuelle Betreuung möchtest.

Perfekt für dich, wenn du Spaß, Motivation und persönliche Unterstützung in jedem Training suchst. 

EMS-Training

Das EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist eine besonders intensive und gleichzeitig gelenkschonende Trainingsmethode, bei der deine Muskeln durch sanfte elektrische Impulse aktiviert werden. Dadurch arbeitet dein Körper deutlich effektiver – ideal, wenn du in kurzer Zeit spürbare Ergebnisse erreichen möchtest.

Eine Einheit dauert nur 20 Minuten und trainiert dabei den gesamten Körper, inklusive tiefer liegender Muskelgruppen, die bei herkömmlichem Training oft schwer zu erreichen sind.

Outdoor-Training und Hausbesuche

Perchtoldsdorf bietet ideale Voraussetzungen für Bewegungseinheiten an der frischen Luft - gerne gestalte ich für dich ein indivduelles Outdoor-Training.
Mein mobiles Training richtet sich vor allem an Senior:innen, die lieber in vertrauter Umgebung trainieren oder für die der Weg ins Studio nicht mehr so einfach ist. Nach Vereinbarung komme ich im Raum Perchtoldsdorf und Mödling zu dir nach Hause und biete ein Training, das sich an deine Erfordernisse anpasst und deinen Alltag erleichtern soll.